Tupakoinnin lopettaminen – mitä kehossa tapahtuu | Zonnic
Star
Star
Illustration Cigarette

20 minuuttia – Kehosi voi jo paremmin

20 minuuttia – Kehosi voi jo paremmin

Vain 20 minuutin jälkeen verenpaineesi laskee ja syke palautuu normaaliksi. Joten se ei vie juuri koiran ulkoiluttamista kauempaa. Aika hyvin, vai mitä?

Animation 2
scroll-icon
Star
Star
Illustration Lungs

8 tuntia – Nyt myrkyllisen hiilimonoksidin määrä verenkierrossasi on puolittunut

8 tuntia – Nyt myrkyllisen hiilimonoksidin määrä verenkierrossasi on puolittunut

Hiilimonoksidi eli häkä syrjäyttää happea verestä niin, että lihakset ja aivot eivät saa riittävästi happea. Suurin piirtein työpäivän mittaisessa ajassa elimistösi on onnistunut poistamaan puolet myrkyllisestä hiilimonoksidista. Melko mukavaa päästä eroon siitä. 😊

Article 7 Passive Smoking
scroll-icon
Illustration Lungs
Round Ball35x35
Illustration Cell

12 tuntia – Hiilimonoksiditasosi on palannut normaaliksi

12 tuntia – Hiilimonoksiditasosi on palannut normaaliksi

Kehosi on onnistunut poistamaan kaiken hiilimonoksidin! Joten jo 12 tunnin aikana olet parantanut terveyttäsi merkittävästi. Hyvää työtä! 👏

Vad händer i kroppen när man slutar röka (1)
scroll-icon
Illustration Heart
Round Ball35x35
Star

1 päivä – Sydänkohtauksen riski pienenee

1 päivä – Sydänkohtauksen riski pienenee

Ei kestä kauaa nähdä tupakoinnin lopettamisen merkittäviä positiivisia vaikutuksia. Sydänkohtauksen riski pienenee jo yhden päivän tupakoimattomuuden jälkeen. ❤ Riski, joka jatkaa pienenemistään, kun jatkaa savutonta elämää.

rökning och hjärtinfarkt
scroll-icon
Illustration Cell
Illustration Cigarette
Star

2 päivää – Maku- ja hajuaisti palautuu

2 päivää – Maku- ja hajuaisti palautuu

Jos olet polttanut pitkään, voi olla, että et enää muista kuinka hyvältä lempiruokasi maistuu. Tupakointi aiheuttaa maku- ja hajuaistin heikkenemistä, mutta jo kahden päivän kuluessa tupakoinnin lopettamisesta nämä aistit paranevat. Kokeile ja hemmottele itseäsi jollain hyvällä. 🥗 Se maistuu paremmalta.

Rökning, lukt och smaksinne
scroll-icon
Illustration Lungs
Illustration Cigarette
Round Ball35x35

3 päivää – Keuhkojen tilavuus paranee

3 päivää – Keuhkojen tilavuus paranee

Nyt alkaa olla helpompi hengittää, kun keuhkosi rentoutuvat ja alkavat avautua. Liikunta voi tuntua nyt helpommalta. Voisit vaikka käydä kävelyllä juhlistamassa kolmea savutonta päivää. 🚶‍♀️

Rökning och motion
scroll-icon
Illustration Lungs
Round Ball35x35
Star

1 viikko – Olet jo pitkällä

1 viikko – Olet jo pitkällä

Kehosi voi nyt paljon paremmin, mutta ennen kaikkea olet saavuttanut tärkeän virstanpylvään. Jos olet onnistunut olemaan viikon tupakoimatta, sinulla on 9 kertaa suurempi todennäköisyys onnistua tupakoinnin lopettamisessa kokonaan. Mahtavaa!🎆

Vinna över röksuget
scroll-icon

2 viikkoa – Keuhkojen tilavuus kasvaa dramaattisesti

2 viikkoa – Keuhkojen tilavuus kasvaa dramaattisesti

Nyt on helpompaa hengittää, helpompaa kävellä ja helpompaa treenata. Kaikki liikunta on nyt helpompaa – kahden savuttoman viikon jälkeen keuhkojen kapasiteetti on parantunut selvästi. Nyt on todella havaittavissa, että yleinen terveytesi on parantunut. 💃

Sluta röka träning
scroll-icon
Illustration Cigarette
Round Ball35x35
Star

1 kuukausi – Värekarvat alkavat kasvaa takaisin

1 kuukausi – Värekarvat alkavat kasvaa takaisin

Tupakointi häiritsee keuhkojen värekarvoja, jotka ovat nyt alkaneet vähitellen kasvaa takaisin. Värekarvat suojaavat virus- ja bakteeri-infektioilta ja auttavat poistamaan limaa keuhkoista. Voi olla, että yskit nyt paljon limaa – se on positiivista. Keuhkot puhdistavat itseään.

Sluta röka hosta
scroll-icon
Illustration Cell
Illustration Cigarette
Star

3 kuukautta – Kehosi jatkaa palautumista

3 kuukautta – Kehosi jatkaa palautumista

Joka päivä keuhkosi palautuvat edelleen ja verenkiertosi paranee. Sydänkohtauksen riski on laskenut merkittävästi siitä, kun viimeksi poltit savukkeen. Hienoa!

Sluta röka 3 månader
scroll-icon
Illustration Lungs
Round Ball35x35
Star

9 kuukautta – Värekarvat ovat nyt täysin palautuneet

9 kuukautta – Värekarvat ovat nyt täysin palautuneet

Yhdeksän kuukauden tupakoimattomuuden jälkeen keuhkoinfektioiden riski vähenee voimakkaasti. Värekarvat ovat kasvaneet takaisin ja keuhkot voivat paremmin kuin pitkään aikaan.

Sluta röka flimmerhår
scroll-icon
Illustration Heart
Round Ball35x35
Star

1 vuosi – Sydänkohtauksen riski on puolittunut

1 vuosi – Sydänkohtauksen riski on puolittunut

Kyllä! Sydänkohtauksen riski on nyt puolittunut ja mikä parasta: riski pienenee edelleen ajan myötä.

Rökning och hjärtattack
scroll-icon
Illustration Heart
Star
Round Ball35x35

3 vuotta – Sydänkohtauksen riski on sama kuin heillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet

3 vuotta – Sydänkohtauksen riski on sama kuin heillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet

Kyllä, näin se on! Sydänkohtauksen riski on nyt sama kuin jollakin, joka ei ole koskaan tupakoinut.

Lyckas med att sluta röka
scroll-icon
Illustration Cell
Star
Star

5 vuotta – Keuhkosyövän riski on puolittunut

5 vuotta – Keuhkosyövän riski on puolittunut

Lisäksi kohdunkaulan syövän riski on normaalilla tupakoimattomien tasolla.  Myös aivohalvauksen riski pienenee.

Tämä on mukava tietää!

Sluta röka är jobbigt
scroll-icon
Illustration Cell
Round Ball35x35
Round Ball35x35

10 vuotta – Keuhkosyöpäriski on tupakoimattomien tasolla

10 vuotta – Keuhkosyöpäriski on tupakoimattomien tasolla

Kun olet ollut tupakoimatta 10 vuotta, on keuhkosyöpäriski sama kuin jos et olisi polttanut ensimmäistäkään savuketta. Eikö ole fantastista? Lisäksi olet vähentänyt muiden syöpien kuten suun, ruokatorven, virtsarakon, munuais- tai haimasyövän riskiä.

Rökning och cancer
scroll-icon
Illustration Cigarette
Star
Star

15 vuotta – Periaatteessa täysin toipunut

15 vuotta – Periaatteessa täysin toipunut

Riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin on nyt sama kuin jos et olisi koskaan tupakoinut!

Bemästra ditt röksug
scroll-icon
Illustration Heart
Star
Illustration Cigarette
Round Ball35x35
Illustration Lungs
Star
Illustration Cell
Round Ball35x35
Article 14 Advantages

20 vuotta – Täysin toipunut!

20 vuotta – Täysin toipunut!

Riski kuolla tupakointiin liittyviin sairauksiin on nyt sama kuin jos et olisi koskaan vetänyt henkosiakaan tupakasta. Vihdoin! Voitto!

Lisää tupakoinnin lopettamisesta